مشروبات طبيعية تساعد على تفتيح ونضارة البشرة

إن ما نتناوله من غذاء يؤثر في أجسادنا وطاقتنا وتفكيرنا، فقد قيل أنت ماتأكل، وغذائك دوائك، وكثير من العبارات التي تشرح تأثير طعامنا وشرابنا علينا وعلى أجسامنا، لذلك وهب الله لنا الكثير من الأغذية الطبيعية في الأرض والتي تساهم في نمونا، إلا أن يد البشر لم تتوقف عن العبث فقد قاموا بتغيير نمط غذائنا من الطبيعي الطازج إلى المعلبات والمشروبات المصنعة والسكر المكرر، و لأن التأثير يظهر من الداخل إلى الخارج، ظهرت لدينا الكثير من العلل والأمراض التي يقف الطب أمامها حائراً، لذلك وجب علينا توعية أنفسنا ومن حولنا با أهمية العودة للطبيعة و إستمداد غذائنا ودوائنا منها.

تتضرر البشرة بشكل خاص من نوع وسلوكيات الغذاء المتبعة، فتناول المشروبات الغازية والإكثار من الحلويات وكذلك قلة شرب الماء لها عظيم التأثير السيء على البشرة، فتظهر الحبوب والتصبغات نتيجة لذلك.

في هذه التدوينة سا أكتب لك مجموعة من وصفات لمشروبات طبيعية ساخنة وباردة تساعدك على الإهتمام ببشرتك.

ملاحظة هذه المشروبات تعمل بكفاءة عند تجربتها ضمن غذاء صحي متكامل.

مشروب الفراولة والشمندر

المقادير:

خمس حبات فراولة

نصف حبة شمندر

عسل للتحلية

الطريقة: نضع المكونات في الخلاط نضيف القليل من الماء البارد ويمكن إضافة الثلج تخلط جيداً، يفضل شربه على الريق، بعد إسبوعين من الإستمرار عليه ستلاحظين الفرق.

مشروب البرتقال والجزر

المقادير:

حبة برتقال يفضل مع القشر

حبة جزر

الطريقة: تخلط في الخلاط مع القليل من الماء البارد، يمكن تناولها في أي وقت.

مشروب العصير الأخضر:

المقادير:

كوب من خليط البقدونس والكزبرة والجرجير مقطعة

حبة خيار

حبة أفوكادو

حبة كيوي

الطريقة تخلط سويا بالخلاط يمكن إضافة القليل من الماء، هذا العصير رائع في فوائده ونتائجه مبهرة في تنظيف الجسم وتنقيته، يفضل شربه على الريق، من الاسبوع الأول تظهر نتائجه على الجسم، ستشعرين بالراحة والخفة كما أنه مشبع لذلك يستخدم في الحميات عند عمل الديتوكس الغذائي.

مشروب الزنجبيل والكركم

المقادير:

ربع كوب من الزنجبيل الطازج المقطع

ربع كوب من الكركم الطازج المقطع

نعناع للنكهة

عسل للتحلية حسب الرغبة

الطريقة: يوضع الزنجبيل في إناء ويسكب عليه الماء الساخن ويغلى على النار، ثم نضيف النعناع والعسل.

يشرب كبديل للقهوة والشاي.

مشروب الشاي الأخضر والليمون

المقادير:

ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر

ربع ملعقة صغيرة كركم مطحون

عصرة ليمون

الطريقة: توضع المكونات في كوب ويسكب عليها الماء الساخن، يمكن إضافة العسل للتحلية.

مشروب اليانسون والكمون

المقادير:

ملعقة صغيرة من الكمون

ملعقة صغيرة من اليانسون

الطريقة: توضع المقادير في كوب ونسكب الماء الساخن عليها نتركها لدقائق بعد تغطيتها، فائدة هذا المشروب عظيمة في تحسين المزاج وتنظيف الامعاء التي لها دور في نضارة البشرة.

كل هذه المشروبات قمت بتجربتها وفوائدها عظيمة، وكما أسلفت تظهر نتائجها عند التوقف عن الأغذية الضارة وتناول الأطعمة الطبيعية الطازجة، واتباع سلوكيات صحية بصفة يومية.

شاركيني وصفاتك ..كل الحب لكِ.

كوني بسعادة وخير.