الأمتنان اليومي وثماره

تغيرت حياتي جذرياً عندما طبقت فكرة الإمتنان اليومي، لم أكن لأشك لحظة في أهمية شكر الله ونحن من ندعوه أن يعيننا على شكره وذكره ولكن المعضلة التي لم أنتبه لها هي كيفية شكره وماأن وجدت الطريقة حتى باتت رؤيتي للأمور مختلفة تماماً، فقد أصبحت أرى المنحة في قلب المحنة، ما سأذكره اليوم هو من قلب تجربة روحانية بل أنها ممارسة روحانية أسال الله أن يديمها لآخر يوم في عمري.

مفهوم الأمتنان ودائرة التركيز

يعرف الأمتنان بأنه الشكر والتقدير عند الحصول على الأشياء المحسوسة وغير المحسوسة، ينتج عن هذا الفعل شعور أيجابي شعور بالسعادة والرضا.

دائماً مايكون الشكر نابع من القلب لمن يمنحك شيء ترغب فيه وتنتظره، و هذا مايجعل دائرة تركيز معظم الناس على مايفقدونه، ففاقد الشيء مجرد أن يحصل عليه يشعر بالسعادة والرضا بينما هو لايهتم لما بين يديه من الأشياء الموجودة، ومن المعروف أن التركيز على شيء يجعله يتسع فلو ركزتي على نقطة في الحائط فبعد ثواني لن تري ماحولها بل قد تري كل ماحولها نقاط لفرط تركيزك عليها، الأمتنان اليومي يجعلك تركزين على ماهو بين يديك فيزيد ويكثر ويباركه الله.

إن دائرة التركيز على النعم تبدأ من ممارسة الأمتنان اليومي وهناك الكثير من التمارين التي تجعلك تمارسينه بكل سهولة وتحصدين ثماره دون جهد كبير منك.

تمرين التركيز على النعم: قومي بإحضار دفتر صغير وخصصيه فقط لممارسة الأمتنان (لقد طبقت هذا التمرين بالفعل واسميته تمرين سحر الامتنان لما حصدت من نتائج وكان وعد ربي حقا)، كل ماعليك فعله في البداية هو أن تكتبي خمس أشياء تشكرين الله عليها كل يوم لمدة أربعين يوما ويمكنك الزيادة.

لاحظي كيف سيتغير تركيزك.

انتبهي لمداخل الشيطان وتلك الأفكار المسمومة كفكرة لا أجد ماأمتن عليه، إن في كف يدك فقط الكثير من النعم التي لو ذكرتيها لن تكفيها صفحة من كتاب؛)

هناك الكثير من التمارين يمكنك البحث عنها على شبكة الانترنت ولكني نقلت إليك التمرين الذي جربته.

ثمار الأمتنان:

قال الله تعالى {وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ} سورة ابراهيم

لقد وعدنا الله الحق بالزيادة فلا تستمعي لوساوس الشيطان الذي يعدنا الفقر لقول الله تعالى{ الشيطان يعدكم الفقر ويأمركم بالفحشاء والله يعدكم مغفرة منه وفضلا والله واسع عليم }

إن الرزق والفرج وكل خير هو من عند الله ومن ذكر الله تذكر نعمه وشكره عليها.

ممارستي للأمتنان فتحت لي بفضل الله أبواب خير كثيرة وبدون مبالغة أصبحت أرى الخير في كل نازلة وكل حدث ولم أعد أنزعج لشيء وأعلق قلبي به فكون تركيزك على النعم سيجعلك دائماً في ملاحظة للموجود حتى لو رغبتي المفقود.

أيضاً من شكر الله أن نشكر ونمتن لعباده فهم تسخير من الله لنا وكلمات الأمتنان تسعد قلوبهم.

ممتنة لكِ من قلبي إن قرأتِ هذه التدوينات التي اسأل الله أن ينفعك بها وينفعني بما علمني.

كوني بخير:)