في تدوينتي السابقة عن كيفية المحافظة على رطوبة البشرة في فصل الشتاء والتي تجدينها هنا تطرقت لموضوع حمام البخار ودوره في المحافظة على رطوبة وجمال البشرة خلال فصل الشتاء، في هذه التدوينة سأذكر لك أبرز الفوائد وطريقة إستخدامه في المنزل.
فوائد حمام البخار المنزلي:
هناك عدة فوائد يمكنك جنيها من عمل حمام البخار في المنزل مرة واحدة في الأسبوع أو كل أسبوعين مرة حسب تحملك ووقتك من هذه الفوائد والتي لمستها شخصياً من مداومتي على إستخدامه خصوصاً في فصل الشتاء مايلي:
-صفاء ونقاء البشرة ونعومتها
-الشعور بالإسترخاء وتجديد الطاقة
-سرعة نزول الوزن
-اكتساب البشرة لون موحد ومتقارب
-الشعور بالنظافة والانتعاش
من المعلومات المتداولة عن حمام البخار والتي أعتقد بصحتها دوره في مساعدة الجسم للتخلص من السموم عن طريق التعرق.
طريقة إستخدام حمام البخار في المنزل:
يتم عمل حمام البخار عن طريق جهاز البخار وخيمة البخار وهي مجهزة للإستخدام المنزلي وهذه أفضل طريقة لضمان بخار مكثف وللمدة التي ترغبين فيها، بعد أن تجهزي خيمة البخار أشطفي جسدك بماء دافئ ومن ثم أدخلي للخيمة وأجلسي تحت البخار لمدة عشر دقائق إن كنتِ معتادة على إستخدامه أما إن كانت تجربتك الأولى فعليكِ الإكتفاء بخمس دقائق تزيديها بالتدريج، بعد تعرضك للبخار يمكنك إستخدام مقشر للجسم وكذلك إستخدام الليفة المغربية لفرك الجسم ثم شطف الجسم بماء دافيء ومن ثم ماء بارد لإغلاق المسامات بعد تجفيف الجسم لابد من دهنه بكريم مرطب ولبس ملابس دافئة.
إحرصي على تجهيز مشروب صحي غني بالالياف وحلو يفضل أن يكون عصيرطازج وذلك لمنع الجسد من الإنهاك، تناولي المشروب فور إنتهائك من حمام البخار.
إحتياطات واجب تذكرها قبل التعرض لجهاز البخار:
-لا تستخدمي خيمة البخار إن كنتِ متخمة وتناولتي الطعام من وقت قريب تجنباً للشعور بالغثيان أو التعرض للقيء.
-لا تستخدمي حمام البخار إن كان جسدك فيه جروح أو خدوش.
– احرصي على إستخدام منتجات طبيعية ومنزلية الصنع في عملية الترطيب والتقشير.
-لا تبقي مدة طويلة في البخار الحار وإن كان الشعور ممتعاً فقد تتعرضين للأعياء أو الدوخة لاقدر الله.
-لا تبالغي في تقشير ودعك البشرة أثناء إستخدام الليفة.
-إبتعدي عن المعطرات واي مواد تحوي كحول بعد الانتهاء من الحمام.
– اهتمي بشرب السوائل والعصائر الطبيعية بعد الإنتهاء من الحمام.
نعيماً..
كوني بخير:)
خديدة وردية 