التصنيف: تطوير الذات

لا لا كلمة رغم سهولة نطقها إلا أننا لانحب سماعها ونخشى قولها لرد طلب أحدهم فالشعور الذي تخلفه هذه الكلمة شعور تآنيب وحرج لا نرغب بعيشه. ظللت لفترة وأنا أشعر بالحرج كلما تذكرت رفضي لأن تبقى أبنة أختي معي وهي مولودة وذلك لأني لم أكن بمزاج جيد في ذلك اليوم ورعاية مولود ليست بالأمر الهين… تابع قراءةكيف تقولي (لا) دون الشعور بالتآنيب؟

لم أكن لإعتقد يوماً أن كل تلك المرارة التي شعرت بها ستتلاشى في يومٍ ما وأن تلك الشخصية التي كنت أظنها أنا، ستتغير وتصبح قابلة للتعديل حتى تصل للشخصية التي أحلم أن أكون بها، كل مرة أتذكر ذلك الماضي أتساءل كيف كنت أعتقد أن شخصيتي قوية وأني أستطيع إنتزاع حقوقي وأنا في نهاية اليوم أشعر… تابع قراءةهل التشافي الذاتي رحلة أم مرحلة؟

نشتكي كثيراً من مضي الوقت وكثرة المسؤوليات الواجب علينا إنجازها، كثيراً مانردد أن الوقت يمضي بسرعة وأنه أصبح خالٍ من البركة وأن المشتتات تستهلكنا وأيضاً لا نملك القدرة على التركيز في ظل فوضى حياتنا وكثرة مايُطلب منا. نشتكي ونشتكي وننسى أن لكل مشكلة حل وذلك لأن للشكوى لذة خاصة تُريح ضمائرنا قليلاً. إن ترتيب حياتك… تابع قراءةكيف أضع خطة أسبوعية مليئة بالإنجاز؟

كيف أبدا من جديد؟ هذا السؤال الأكثر طرحاً بعد الفشل في تحقيق هدف ما أو بعد خوض تجربة والرغبة في تكرارها. في كل صباح ومع إشراقة شمس اليوم نبدأ من جديد ولكننا لا نعير لهذه البداية أي إهتمام، مع ولادة كل طفل نبدأ من جديد في رعايته حتى يكبر، في كل سنة دراسية نبدأ من… تابع قراءةكيف أبدا من جديد؟

قصة قصيرة: جدتي هل تسمحين لي بسؤال تجيبين عنه بصراحة؟ بعد مدة قصيرة من الصمت، رفعت رأسها وأخذت تحدق بي! ماهو سؤالك؟ هل أنتِ راضية عن حياتك وأختياراتك فيها؟ بعد تنهيدة عميقة وعينان تلمعان من دموع تآبى النزول أجابتني: وهل أخترت حياتي؟ الحمدلله على كل حال، نحن في جيل غير جيلكم نحن لم نجرب أن… تابع قراءةما مدى رضاك عن حياتك؟

جميعنا نحب أنفسنا ومتأكدين من ذلك وحتى أثبت لكِ ذلك، إليكِ هذا السؤال ماذا تفعلين عندما تتعرضين لموقف فيه خطر كبير عليكِ؟ ماذا تفعلين حال أصبتِ بمرض ما؟ هنا نحن نحب أنفسنا ونخاف عليها ونخشى الأذية لها وبما أننا متاكدين من حبنا لأنفسنا فليكن السؤال ماهو مقدار حبنا لأنفسنا؟ طبعاً لايوجد وحدة قياس لهذا النوع… تابع قراءةماهو مقدار حبك لنفسك؟

نقلْ فؤادكَ حيثُ شئتَ من الهوى** ما الحبُّ إلا للحبيبِ الأولِ كمْ منزل في الأرضِ يألفه الفتى **وحنينُه أبداً لأولِ منزلِ أبوتمام البداية كانت من عند أبو تمام وهو شاعر عربي من مواليد سنة188هجري، لينتشر مفهوم أن الحب لايكون إلا لأول حبيب ولا أعلم لما جزم أبوتمام بهذا قد يكون مقصده مشاعري بالدرجة الأولى فاأول… تابع قراءةالحب لمن يستحقه وليس للحبيب الأول

قبل عدة ايام سقطت في دوامة من التشتت فهناك الكثير من الأعمال والرغبات في عقلي والتي تشغل حيز كبير من فكري بل أنها تسيطر على جل تفكيري إلا أنني في خضم هذا الصراع الداخلي بين رغبة في الإنجاز ورغبة في ترتيب هذه الفوضى توقفت عن العمل وشعرت برغبة في الإنسحاب من كل شيء، الحقيقة أني… تابع قراءةلعبة التركيز

ما أن نقع في حالة من الحزن وتعتلي وجوهنا نظرة الألم والمعاناة إلا ونتلقى سيل من النصائح الطيبة ممن حولنا بضرورة التفاؤل والنظرة الإيجابية للحياة فنظن دون وعي من أنفسنا أننا أخطاءنا في حقها وحق من حولنا فلابد أن نظهر كاأقوياء، لابد أن نكون إيجابيين، نستمر ونحن نشعر بشد وجذب في دواخلنا فلا نحن الذين… تابع قراءةحتى لا تكوني إيجابية(الإيجابية المزيفة)

الانجاز الكبير عبارة عن مجموعة من الانجازات الصغيرة. ... الإنجازات الكبرى في حياتنا شيء جميل، ولكن احذري ان تقعي ضحية في عالم الحرمان من الاستمتاع بالنجاحات الصغرى . أستيقظتي في وقت مبكر. مارستي الرياضة لخمس دقائق. انجزتي عمل مؤجل. أعددتي فنجان قهوة مميز ولذيذ. وضعتي قناع للإهتمام بالبشرة. كل هذه الأعمال وأكثر قد تكون ممارسات عادية خلال اليوم… تابع قراءةاستمتعي بإنجازاتك الصغيرة أولاً

نظن في كثير من الأحيان إننا نحسن الحديث عن أنفسنا وأننا دائماً مانضع أنفسنا في موضعها الذي تستحقه، وما أن نسمع إنطباع أحدهم عنا نستنكر ونتسأل على أي أساس بنى حكمه. 95% من البشر تبني أحكامهم عليك من كلامك عن نفسك فهل تحسنين التعبير عنها؟ إن حديثك عن نفسك أمام أي شخص يتم تصديقه على… تابع قراءةهل تحسنين التعبير عن نفسك؟

ياله من عنوان مزعج، فقد نسيت أن لدي أعمال بحاجة لإتمامها وإنهائها!. وأنا أيضاً أشعر بكم من الإنزعاج عند ذكر الأعمال المتراكمة والتي أرغب في إنهائها.(الحال من بعضه😣) إن شعور الإنزعاج الذي نشعر به في الغالب عند ذكر الأعمال المتراكمة ناتج من عقلنا اللاواعي والذي قام بتسجيل هذه الأعمال على أنها ملفات مفتوحة دعمتها نية… تابع قراءةالأعمال المتراكمة

نتعذر كثيرا بأن الوقت لايكفي وأن المهام كثيرة، وأنه لا وقت فراغ لدينا! نشعر كثيراً بضعف الإنجاز وكثرة المسؤوليات في البيت والعمل والعلاقات. نشعر وكأننا ندور في عجلة متحركةدون أن نقطع أي مسافة على خريطة الآمال، فلانحن الذين حققنا مانصبوا إليه ولا نحن الذين نالوا وقت الراحة. فنردد.. مشغووول لاوقت فراغ لدي! هل فعلا ليس… تابع قراءةوقت الفراغ والوقت المهدر

هل سبق و أن سألتي نفسك هذا السؤال، هل أنا جادة في طلب النجاح، هل أنا فعلا أريد هذا النجاح؟ بداية عليكِ تعريف النجاح بالنسبة لكِ ماذا يعني؟ متى تقولين عن نفسك ناجحة؟ هل ماترغبين النجاح فيه ناتج عن رغبة حقيقية أم أنه بغير إختيارك..تقليد مثلاً؟ يختلف تعريف النجاح من شخص لآخر فقد يكون بلوغ… تابع قراءةهل أنتِ جادة في طلب النجاح؟

في زمن التطور في زمن العلم بات لزاماً على كل من يرغب التطور والتقدم في حياته أن يخوض أروع وأجمل رحلة على الإطلاق رحلة التعلم الذاتي رحلة أنتِ من يختار موعد إنطلاقها ووجهتها ومدة الرحلة والتي قد تمتد لنهاية العمر هذه الرحلة العميقة هي نقلة نوعية لروحك وعقلك ووعيك، هذه الرحلة أنتِ القائد والطيار والراكب… تابع قراءةرحلة التعلم الذاتي

إن عاداتك اليومية والمتكررة خلال يومك هي ماصنعت واقعك الذي تعيشينه اليوم، وحتى تغيري واقعك لابد من خلق وممارسة عادات جديدة تؤهلك للحصول على هدفك كأن تكوني مثلاً ممن أعتدن أكل الحلويات وعدم ممارسة الرياضة فاأصبحتي تعانين من زيادة مفرطة بالوزن وقررتي خوض تجربة حمية غذائية مع ممارسة تمارين رياضية، في هذه الحالة عليك تغيير… تابع قراءةالخروج من دائرة الراحة

الانسان بطبيعته كائن إجتماعي ويميل لتواجده في مجتمع من الناس بداية من الأسرة التي ينشأ فيها الى العلاقات التي يكونها خارج الأسرة، إن الأحتكاك بالأشخاص والتعامل معهم أمر حتمي فلا يستطيع إنسان العيش بمفرده دون ملاقاة أحد حتى ولو كانت هذه العلاقات غير مفروضة أو مُعرفة، كونك في مجتمع ولو كنتِ تسكنين بيتك بمفردك فهناك… تابع قراءةصداقات جديدة

في زمن المعلومة وسهولة الوصول إليها لا حجة للبقاء في الجهل وعدم المعرفة لا حجة. إن العلم ياصديقتي لايقاس بعدد الشهادات أو معدل الدرجات التي نحصل عليها في المدرسة والجامعة ولكنه الأثر الذي يتركه فينا. العلم نور ليست مبالغة فبالعلم نفهم ذواتنا وبالعلم نطور من حياتنا وبالعلم نحل مشكلاتنا. في زماننا هذا لا حجة لنا… تابع قراءةفي عصر الإنترنت لا حجة لكِ