التصنيف: تطوير الذات

لا أعتقد أنه يوجد أم لم تقدم هذه النصيحة لأبنائها، لاتفشي أسرارك فيضرك الآخرون بما يعرفونه عنك، أترك أسرارك في قلبك فليس على الناس معرفة كل شيء. هناك مقولة تقول ((لاتفشِ سرك لعزيز فلكل عزيزٍ عزيز)) هل سألتي نفسك يوماً ماهو السر؟ لماذا يكون سراً ؟ هل فعلاً هناك أسرار؟ إن كل مايتم إخفاءه بحرص… تابع قراءةلا تفشي أسرارك

اذا اهتممتي بقراءة هذه التدوينة فعلى الأغلب أنت أم لطفل سيذهب للروضة هذا العام، أنا أيضاً لدي طفلة ستذهب للروضة هذا العام لذلك فلنتشارك الخبرات و لتكتبي لي في التعليقات ❤️ من 3-5 في الغالب هو سن ذهاب الطفل للروضة، وهي المرحلة التي تعقب مرحلة الحضانة التي غالبا ماتكون في المنزل وفي مكانه الآمن والمعتاد،… تابع قراءةطفل الروضة

في هذه الفترة من السنة يتم التقديم على الجامعات وإنتظار النتائج من خريجي الثانوية، لذلك فهي أنسب فترة لنشر هذه التدوينة، لن أتحدث معك صديقتي خريجة الثانوية كمرشدة أو كمعلمة أو حتى كمدونة تكتب تدوينة تناسب ماهو شائع من مواضيع في هذا الوقت، ساأتحدث إليكِ كاأم فاأبنتي من خريجي الثانوية هذا العام والكلام الذي تحدثته… تابع قراءةماذا أفعل إذا لم يتم قبولي في الجامعة؟

نمر جميعنا بحالة الخمول والكسل وعدم الرغبة في متابعة وعمل مانقوم به كل يوم، نشعر بملل من تكرار نفس العمل والخطوات كل يوم ولهذا نعمد للراحة بعض الوقت أو لأخذ إجازة إضطرارية مبنية على الشعور الذي يراودنا فنهمل روتيننا اليومي ونتخذ عادات جديدة في معظم الوقت تكون سلبية، مثال ذلك لو كان هدفي الحفاظ على… تابع قراءةجددي روتينك

قد يخطر على بالك سؤال وأنتِ تقرأين العنوان وهل هناك فرق بين العزلة والأنطوائية؟ اليس كلاهما تعني أنك شخص غير إجتماعي ولاتحب مخالطة الناس؟. قد يبدو للجميع أن العزلة والأنطوائية تحمل المعنى ذاته ولكن الحقيقة غير ذلك، لتبسيط المفهوم العزلة إختيار والأنطوائية سمة في الشخص. ولتركزي بهذه المعلومة من يختار العزلة هو شخص إجتماعي، ومن… تابع قراءةالفرق بين الأنطوائية والعزلة

هل مازلتي تنتظرين الوقت المناسب للبدء في تحقيق أهدافك؟ هل مازلتي تعدين نفسك كل ليلة أن تبدأي في الغد؟ هل مازلتي تشعرين بالإسترخاء عند تخيل الهدف ولكنك لاتملكين الطاقة الكافية لتحقيقه؟ هل تشعرين بالعجلة ولا تطيقين صبراً للحصول على النتائج، فتتوقفين دون إكمال مابدأتي؟ هل تعيشين التمني كثيراً والتحسر عندما تشاهدين غيرك قد حققوا أهدافهم؟… تابع قراءةنتحمل ما نكره حتى نصل لما نحب

مع صخب الحياة وكثرة إلتزاماتنا تجاه الآخرين نرغب في بعض العزلة ولكن هل فعلاً أنتِ بحاجة لهذه العزلة؟ أم أن كل مافي الأمر تحتاجين لبعض التوازن في علاقاتك؟. ماهي العزلة؟ تعرف العزلة بأنها عدم التواصل مع الآخرين بطرق التواصل المعروفة والمتداولة ، كما تعرف بانها الأنعزال عن من تعرفهم من البشر. فنحن عندما نرغب بالأنعزال… تابع قراءةهل تحتاجين إلى العزلة؟

قبل خمس سنوات كان لقائي بها في زيارة لمنزلها في تلك الفترة سمعت ممن حولي أنها تعاني الكثير من المشاكل مع زوجها، بمجرد سؤالي لها عن حالها نطقت بسطور من الشكوى والتذمر من وضع زواجها وسوء علاقتها بزوجها والحقيقة أنها قبل أن تنطق تحدث مظهرها، فقد بدت لي أكبر من عمرها بما يتجاوز العشر سنوات… تابع قراءةالأهتمام يصلح ما أفسده الدهر

ذكرنا في مقال ليس لدي منافس أهمية أن تجدي منافس لك وليس بالضرورة أن تلتقي هذا المنافس أو تعرفيه معرفة شخصية، المهم أن يكون محفز لك لللإستمرار فيما تودين تحقيقه وذلك لأن النفس بطبيعتها تمّل وتضجر وتسقط في فخ التسويف والكسل ووجود منافس يجعلك تحفزين نفسك للوصول للأفضل في مجالك، وعدم معرفتك بمنافسك تدخلك في… تابع قراءةقوة التحدي الذاتي

قبل أيام مررت بحالة من التبلد والخمول وعدم الرغبة في عمل شيء أو الإكمال في مابدأت إنجازه، في تلك الفترة تسألت بيني وبين نفسي ما الهدف مما أقدم ؟ لماذا أتوقف وأتعثر كثيراً في مطب التسويف والكسل رغم إجتهادي؟ مالذي تغير في شخصيتي؟ فاأنا في الماضي أعمل وأنجز أكثر من الآن بكثير ولا أستهلك وقتي… تابع قراءةليس لدي منافس !

بما أننا مقبلون على مناسبة سعيدة قريبة وهي عيد الفطر المبارك والتي عبر عنها الرسول عليه الصلاة والسلام بأنها فرحة المسلم بتمام صومه، فأحببت أن أشارككِ هذه التدوينة السريعة عن كيف تعيشين فرحة العيد وتستمتعين بتفاصيله وذلك عن طريق توجيه إنتباهك لبعض التفاصيل التي قد تكدر عليك هذه الفرحة. يقع على عاتقنا نحن النساء الكثير… تابع قراءةكيف أستمتع ببهجة العيد؟

أنتِ مميزة وقد خلقك الله مختلفة عن كل من حولك، أنتِ لاتشبهين أحداً، أنتِ لستِ نسخة من أحد، أنتِ فريدة ومميزة بكونكِ أنتِ، مهما بدا لكِ أنك تشبهين فلانة أو تقلدين فلانة فبصمتك لا شبيه لها. مهما أخبرك من حولك أنك مثل كل النساء ومهما قللوا من شأنك فاأنتِ مختلفة ومميزة وفريدة من نوعك. قصتك… تابع قراءةأنتِ مميزة

هل سألتي نفسك ذات يوم من أين أتت أفكارك وقناعاتك؟ هل فكرتِ يوماً لماذا تطلقين بعض الأحكام على الناس وترفضين مناقشتها؟ هل تعرفين لماذا تعممين بعض الصفات على فئة معينة وكأنهم ولدوا بها ولا مجال لتغييرها؟. لماذا أطلقتي تلك الصفة على ذلك الشخص أو حتى لماذا أرتحتي لذلك الشخص دون غيره؟ لماذا حكمتي على تلك… تابع قراءةإحذري من نسخ أفكار من حولك

لعل الإجابة عند قراءة العنوان بدون تفكير هي نعم للماضي تأثير علينا ولايمكن تجاهل هذا التأثير، لعل هذه الأجابة حقيقية وصادقة ففعلا للماضي تأثير علينا فاأفكارنا ومعتقداتنا اليوم هي نتاج الماضي ومواقف الماضي وأحداث الماضي. بداية لنتفق أن المشاعر هي مايثير ذكريات الماضي فنحن حين نكون في حالة حزن وإحباط سنتذكر كل حدث مؤلم وحين… تابع قراءةهل للماضي تأثير علينا؟

إن أكثر مايكدر صفو حياتنا هي تلك المواقف السيئة التي تحدث لنا في علاقة ما، إن الأنسان بفطرته كائن إجتماعي و يبحث دائما عن شعور القبول من الخارج لذلك نشأت المجموعات والقبائل والأحزاب، بحث الأنسان عن أنسان آخر يشبهه في بعض الميزات أمر فطري لايمكن إنكاره، نشهد في الآونة الأخيرة الكثير من التوصيات في مجال… تابع قراءةقوة التسامح في تطهير النفس

تدوينة اليوم هي نداء لكل من أرهقها المرض الجسدي أو النفسي وظلت لسنوات تبحث عن بوابة للشفاء، أكتب لكِ اليوم من قلب محب للخير بأن لاتفوتي فرصة عظيمة منَّ الله علينا ببلوغها وهي فرصة صوم شهر رمضان المبارك، أظن أن لكل شخص فينا معاناته الخاصة أما على المستوى الجسدي أو النفسي أو الروحاني، الحقيقة أن… تابع قراءةرمضان فرصة للتشافي.

شهر رمضان فرصة عظيمة لصحة الجسد عن طريق الإمساك عن الطعام والشراب، وصحة الروح عن طريق زيادة العبادات والتفرغ لها والتقرب من الله أكثر طلباً للرحمة والغفران، وفرصة عظيمة للتشافي، فرصة لبدء عادات جديدة مستمرة بإذن الله، فوائد الصيام لا تعد ولاتحصى إذا تم بطريقته الصحيحة، ماساأذكره في هذه التدوينة هو بضع نصائح تساعدكِ على بداية التغيير… تابع قراءةإبداي التغيير في رمضان (رمضان فرصة)

فكرة جديدة،فرصة جديدة،وظيفة جديدة،مشروع جديد،قرار مصيري وبداية جديدة كل هذه البدايات خلفها الكثير من التفكير،التردد،الشتات والخوف. الخوف! نعم الخوف ولا أظن أن هناك وصفاً دقيقاً لتلك المشاعر المتضاربة التي تشعر بها عند البدايات سوى وصفها بالخوف. ماهو الخوف؟ اتفق الباحثون في مسألة تعريف الخوف على أنه رد فعل الإنسان في مواجهة الخطر، أو التهديد،وهو رد… تابع قراءةالخوف من البدايات

بعد مرور أكثر من شهر على غيابي عن أعمالي وتوقفي المفاجئ عن ممارسة روتيني اليومي أعود لأكتب لكِ ياصديقتي بكل صدق عن تجربة عشتها والحقيقة أني لم أكن مستمتعة وأنا أخوضها، فقد كنت أشعر بالأنهيار بعد بناء عظيم ومسيرة لا بأس بها في طريق تطوير عملي الشخصي وتطوير نفسي وروتين طالما أحببت القيام به، لست… تابع قراءةكيف تعودين لنشاطك بعد السقوط في فخ الكسل والتسويف وانعدام الشغف؟

لاتتوقفي عن ممارسة هواياتك تمنيت أني سمعت هذه الجملة منذ زمن طويل عندما غرقت في عالم الألتزامات والمسؤوليات والتي كان معظمها بملء إرادتي ومن وحي أختياري، مازلت أذكر تلك الأعذار السخيفة التي كنت أسردها عندما تسألني أحد صديقاتي المقربات لماذا لا تكتبين؟ لماذا لا تعودي لخياطة الدمى لماذا هجرتي كل إبداعاتك فاأقول بملء فمي لا… تابع قراءةلا تتوقفي عن ممارسة هواياتك