رياضة المشي – خديدة وردية

هل جربتي يوماً أن تكوني في أسوء حالاتك المزاجية وتقومي بممارسة رياضة المشي دون تفكير؟ بماذا شعرتي حينها؟ على الأغلب إن كنتِ خضتي التجربة فقد شعرتي بالهدوء وصفاء الذهن ووجدتِ حلاً لمشكلتك أو على الأقل تحسن مزاجك بشكل ملحوظ، هذا ماتفعله رياضة المشي. من أجمل العادات التي أضفتها منذ وقت لابأس به هي عادة المشي… تابع قراءةرياضة المشي صحة، نشاط وصفاء الذهن