الوسم: نضارة البشرة

في تدوينتي السابقة عن كيفية المحافظة على رطوبة البشرة في فصل الشتاء والتي تجدينها هنا تطرقت لموضوع حمام البخار ودوره في المحافظة على رطوبة وجمال البشرة خلال فصل الشتاء، في هذه التدوينة سأذكر لك أبرز الفوائد وطريقة إستخدامه في المنزل. فوائد حمام البخار المنزلي: هناك عدة فوائد يمكنك جنيها من عمل حمام البخار في المنزل… تابع قراءةحمام البخار المنزلي

في فصل الشتاء وبسبب برودة الجو تكون البشرة معرضة للجفاف بشكل أكبر من باقي الفصول خلال السنة، لذلك أود مشاركتك ثلاث نصائح أتبعها شخصياً في الشتاء. الإكثار من الماء: لعل هذه النصيحة حاضرة في كل حديث يخص جمال البشرة وذلك لأن نسبة الرطوبة في البشرة تُظهرها بمظهر نضر وأكثر إرتواءً، لذلك فشرب السوائل والإكثار منها… تابع قراءةثلاث نصائح للمحافظة على رطوبة البشرة في فصل الشتاء

عدت لإكمال هذه السلسلة اللطيفة وبحق أنا أستمتع كثيرا في البحث في مثل هذه المواضيع فالتاريخ مليء بالعجائب ومليء بالقصص التي تخبرنا كيف حال من سكنوا الأرض قبلنا وطبعاً أنا لا أعتمد صحة ماجاء في التاريخ مئة بالمئة وكذلك لا أكذبه وأنما أحب القراءة فيه على الأقل لأخذ فكرة عامة وشاملة عمن سبقونا. اليوم قررت… تابع قراءةسلسلة الجمال فطرة النساء6-(نساء الجزيرة العربية قديماً)

مع نظام حياتنا المتسارع ومرور الوقت بشكل سريع وكثرة الإلتزامات أصبحنا نعتمد الوجبات المشبعة والغنية بالسعرات الحرارية والغير متعددة المحتويات، صحيح أن هذا النظام في إختيار الطعام لاينطبق على الجميع فهناك أناس يهتمون كثيراً بصحتهم وغذائهم ومايحتوي عليه، لكنهم ليسوا الأغلبية فمعظم الناس يميل لتناول الطعام ذو الصنف الواحد رغبة في تسكيت جوعه وتوفير وقته… تابع قراءةهل غذائك يحتوي السلطة؟

مايشكل فرق بين بشرة الطفل الصغير والشخص البالغ هي مقدار الرطوبة التي تحتفظ بها بشرة جسم كل منهما، تقل رطوبة الجسد مع النمو تحت عوامل عدة منها التعرض للشمس و قلة شرب السوائل وخصوصاً الماء، كما أن التعرض للضغوطات الحياة والتعود على التوتر والقلق يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول والذي بدوره يؤثر في مظهر البشرة… تابع قراءةإحرصي على ترطيب بشرتك دائماً

تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجسد وجمال البشرة والمظهر، ومن الفيتامينات التي تدخل في تركيب ونضارة البشرة فيتامين سي أو ج، ساأتحدث بإستفاضة عن تجربتي في نقص هذا الفيتامين ودوره المهم في جمالك والحفاظ عليه وكيف تحصلين عليه بشكل طبيعي من الطعام، هذه التدوينة ليست مرجعاً طبياً وإنما معلومات عامة وصحية… تابع قراءةتجربتي مع نقص فيتامين سي.

في تدوينة اليوم سنتكلم عن الجمال وكيفية العناية به عند نساء الحضارة الهندية ولكن في البداية دعيني أخبرك عن تاريخ هذه الحضارة الممتدة إلى وقتنا الحالي، تعد بلاد الهند من أشهر البلدان في تاريخها وحضارتها فيقال أن عمر هذه الحضارة يتجاوز9000 عام أي أنها بدأت قبل الميلاد و تحورت هذه الحضارة كثيرا فقد مرت بحروب… تابع قراءةسلسلة الجمال فطرة النساء4-(الجمال عند نساء الهند)

اليوم سيكون حديثنا عن قصة المرأة الصينية في الصين القديمة وكيف كانت معاملتها ومكانتها، طريقة أهتمامها بجمالها وما معايير الجمال لدى هذه الحضارة حضارة الصين القديمة. ولن أخفيكِ سراً وأنا أبحث في هذه الحضارة وجدت العجب في تقييم الجمال وكيف يتم معاملة النساء ومتى توصف المرأة بأنها جميلة، أن مجرد تخيلي أن هناك إمرأة في… تابع قراءةسلسلة الجمال فطرة النساء3-( الجمال عند نساء الصين القديمة)

الحضارة الأغريقية من الحضارات القديمة والتي تركت آثارها وتاريخها ليومنا هذا، وهي محل إختلاف المؤرخون في تحديد المدة التي بدأت بها فلا يوجد تاريخ ثابت أو متفق عليه عالميا لبداية أو نهاية العصر اليوناني القديم. في الاستعمال الشائع يشار إلى أن التاريخ اليوناني كان قبل الغزو الروماني. الحضارة الميسينية المتحدثة باليونانية والتي انهارت حوالى 1150… تابع قراءةسلسلة الجمال فطرة النساء2-(الجمال عند نساء حضارة الأغريق(اليونان القديمة))

لا يخفى على أحدنا أهمية شرب الماء والإكثار منه، مع ذلك نجد بعض الناس يقلل من شرب الماء بل وأنه وقت العطش لايشرب الماء بل يستبدله بعصائر ومشروبات قد تكون غازية أو مليئة بالسكر والأصباغ. في هذه التدوينة سا أشاركك أربع أسباب إن أقتنعتي بها لن تتوقفي عن شرب الماء بكمية مناسبة لجسمك، أنا شخصياً… تابع قراءةأربع أسباب تجعلك تداومين على الإكثار من شرب الماء

إن ما نتناوله من غذاء يؤثر في أجسادنا وطاقتنا وتفكيرنا، فقد قيل أنت ماتأكل، وغذائك دوائك، وكثير من العبارات التي تشرح تأثير طعامنا وشرابنا علينا وعلى أجسامنا، لذلك وهب الله لنا الكثير من الأغذية الطبيعية في الأرض والتي تساهم في نمونا، إلا أن يد البشر لم تتوقف عن العبث فقد قاموا بتغيير نمط غذائنا من… تابع قراءةمشروبات طبيعية تساعد على تفتيح ونضارة البشرة