في الجزء الأول من بداية السلسلة الغذائية العلاجية ذكرت كيف يتم اختيار النظام الغذائي المناسب لكِ تجدينها هنا ، اليوم سأذكر الفوائد التي ستتمتعين بها حين اِستمراركِ على الحمية الغذائية المناسبة لكِ.
1-مساعدة الجسم في إدارة وظائفه الطبيعية بشكل سليم
الغذاء المتوافق مع طبيعة جسمك يساعد الجسم في أداء وظائفه بشكل صحيح وطبيعي، فالغذاء المناسب لمريض السكري مثلاً يساعده في السيطرة والتحكم في آلية المرض ويعزز التعافي بأذن الله، كذلك الشخص الغير مريض الغذاء المناسب يساعده بأذن الله في الوقاية من الأمراض ويعزز من قوة جهازه المناعي.
2-إدارة الطاقة و مد الجسم بالنشاط لإنجاز الأعمال
نحن في الحياة نلتزم بأدوار كثيرة علينا إنجازها على أكمل وجه وبكل قوة ونشاط، الغذاء المناسب يساعد بشكل فعال في مد الجسم بالطاقة اللازمة و لأطول وقت ممكن، بعض الأطعمة هي السبب في الخمول والكسل لأنها غير مناسبة لجهازك الهضمي.
3- الصحة النفسية والمزاج الجيد
لا يمكن نكران تأثير نقص العناصر الغذائية اللازمة للجسم على الصحة النفسية و استقرار المزاج، يلعب الغذاء الصحي والمناسب لطبيعة جسدك دوراً فعالاً ومهماً في صحتك النفسية واستقرار مزاجك خلال اليوم، جربي بدء يومك بغذاء يناسبك وراقبي مزاجك خلال اليوم.
4- التحكم بالوزن ومظهر الجسد
للأسف معظمنا لا يبحث عن الغذاء المناسب له إلا بهدف الحصول على الرشاقة ونزول الوزن، لذلك بمجرد نزول وزنه يتوقف عن الاستمرار على نمط غذائي ناسبه وحقق له غاياته، الغذاء المناسب لكِ يجب أن يكون رفيق الرحلة في الحياة وليس زائراً لهدف معين ومن ثم نعود لعاداتنا الغذائية السيئة ونعود لنفس الدائرة، استمرارك على الغذاء المناسب لكِ يمنحك وزن مناسب ومظهر يليق بكِ.
كيف أختار نمط الغذاء المناسب لي هو موضوع المقال القادم.
كوني بخير:).
اكتشاف المزيد من خديدة وردية
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
خديدة وردية 