تطوير الذات

أنتِ مميزة

أنتِ مميزة وقد خلقك الله مختلفة عن كل من حولك، أنتِ لاتشبهين أحداً، أنتِ لستِ نسخة من أحد، أنتِ فريدة ومميزة بكونكِ أنتِ، مهما بدا لكِ أنك تشبهين فلانة أو تقلدين فلانة فبصمتك لا شبيه لها. مهما أخبرك من حولك أنك مثل كل النساء ومهما قللوا من شأنك فاأنتِ مختلفة ومميزة وفريدة من نوعك. قصتك… تابع قراءةأنتِ مميزة

تطوير الذات

استمتعي بإنجازاتك الصغيرة أولاً

الانجاز الكبير عبارة عن مجموعة من الانجازات الصغيرة. ... الإنجازات الكبرى في حياتنا شيء جميل، ولكن احذري ان تقعي ضحية في عالم الحرمان من الاستمتاع بالنجاحات الصغرى . أستيقظتي في وقت مبكر. مارستي الرياضة لخمس دقائق. انجزتي عمل مؤجل. أعددتي فنجان قهوة مميز ولذيذ. وضعتي قناع للإهتمام بالبشرة. كل هذه الأعمال وأكثر قد تكون ممارسات عادية خلال اليوم… تابع قراءةاستمتعي بإنجازاتك الصغيرة أولاً

تطوير الذات

هل تحسنين التعبير عن نفسك؟

نظن في كثير من الأحيان إننا نحسن الحديث عن أنفسنا وأننا دائماً مانضع أنفسنا في موضعها الذي تستحقه، وما أن نسمع إنطباع أحدهم عنا نستنكر ونتسأل على أي أساس بنى حكمه. 95% من البشر تبني أحكامهم عليك من كلامك عن نفسك فهل تحسنين التعبير عنها؟ إن حديثك عن نفسك أمام أي شخص يتم تصديقه على… تابع قراءةهل تحسنين التعبير عن نفسك؟

معلومات وثقافة

رياضة المشي صحة، نشاط وصفاء الذهن

هل جربتي يوماً أن تكوني في أسوء حالاتك المزاجية وتقومي بممارسة رياضة المشي دون تفكير؟ بماذا شعرتي حينها؟ على الأغلب إن كنتِ خضتي التجربة فقد شعرتي بالهدوء وصفاء الذهن ووجدتِ حلاً لمشكلتك أو على الأقل تحسن مزاجك بشكل ملحوظ، هذا ماتفعله رياضة المشي. من أجمل العادات التي أضفتها منذ وقت لابأس به هي عادة المشي… تابع قراءةرياضة المشي صحة، نشاط وصفاء الذهن

الجمال, تجاربي

3 وصفات طبيعية لتجعيد الشعر

لكل من تملك شعر كيرلي أو ترغب بأن تظهر بمظهر مختلف عن طريق تجعيد شعرها أقدم لك ثلاث وصفات طبيعية من المطبخ تساعد في تجعيد الشعر دون ضرر. هذه الوصفات الثلاث قمت بتجربتها وأعطتني نتائج مذهلة و أستخدمها بشكل متكرر. 1-تجعيد الشعر بمنقوع بذور الكتان كل ماعليك فعله هو نقع ملعقة كبيرة من الكتان في… تابع قراءة3 وصفات طبيعية لتجعيد الشعر

تجاربي

تجربتي مع الليزرالمنزلي لإزالة الشعر

اليوم سأتحدث عن تجربتي في إزالة الشعر بجهاز الليزر المنزلي، فنحن النساء دائماً مانبحث عن الجمال ونغوص في عالم التجميل بحثاً عن ماينفعنا للظهور بمظهر مثالي. لم أكن مقتنعة أبداً بأن هناك جهاز يزيل الشعر الزائد للأبد وخصوصاً أن بدايات أجهزة الليزر كانت محصورة فقط في عيادات التجميل، أضف لذلك قصص النساء الأاتي تعرضن للحرق… تابع قراءةتجربتي مع الليزرالمنزلي لإزالة الشعر

تجاربي

التحضير المسبق لوجبات المدارس

نجتهد نحن الأمهات بقدر الإمكان في تقديم الطعام وتحضيره للأبناء وهذا العمل يأخذ وقت طويل وجهد كبير لذلك أنا من تجربة من أنصار التحضير المسبق في كل جوانب الحياة، سااشاركك اليوم بعض الطرق في التحضير المسبق والتي أتبعها شخصياً في تحضير وجبات أبنائي للمدرسة. سااقوم بعرض الطرق في صور (تغيير عن التدوين والكتابة). قد تكون… تابع قراءةالتحضير المسبق لوجبات المدارس

معلومات وثقافة

3 فوائد تمنحها لك قيلولة منتصف النهار

إذا كنتِ ممن يستيقظون في الصباح الباكر لإنهاء أعمالك اليومية فهذا الموضوع سيفيدك بذكر ثلاث فوائد لضرورة أخذ قيلولة منتصف النهار. هناك مثل شائع وعامي يقول((من زان نومه زان يومه)) وهذا يحكي قصة حقيقية عن فعالية النوم وأخذ القسط الكافي منه خلال اليوم وتأثيره على صحة الجسد والعقل، فالنوم الكافي يمنح الجسم الطاقة المتجددة التي… تابع قراءة3 فوائد تمنحها لك قيلولة منتصف النهار

تطوير الذات

الأعمال المتراكمة

ياله من عنوان مزعج، فقد نسيت أن لدي أعمال بحاجة لإتمامها وإنهائها!. وأنا أيضاً أشعر بكم من الإنزعاج عند ذكر الأعمال المتراكمة والتي أرغب في إنهائها.(الحال من بعضه😣) إن شعور الإنزعاج الذي نشعر به في الغالب عند ذكر الأعمال المتراكمة ناتج من عقلنا اللاواعي والذي قام بتسجيل هذه الأعمال على أنها ملفات مفتوحة دعمتها نية… تابع قراءةالأعمال المتراكمة

تجاربي

الأمتنان اليومي وثماره

تغيرت حياتي جذرياً عندما طبقت فكرة الإمتنان اليومي، لم أكن لأشك لحظة في أهمية شكر الله ونحن من ندعوه أن يعيننا على شكره وذكره ولكن المعضلة التي لم أنتبه لها هي كيفية شكره وماأن وجدت الطريقة حتى باتت رؤيتي للأمور مختلفة تماماً، فقد أصبحت أرى المنحة في قلب المحنة، ما سأذكره اليوم هو من قلب… تابع قراءةالأمتنان اليومي وثماره

الجمال

5 حلول فعالة لتخفيف تساقط الشعر

جميعنا يمر في وقت يتساقط فيه الشعر بشكل كبير خلال العام أو لأسباب معينة، يكون التساقط مشكلة إذا قلت كثافة الشعر بشكل ملحوظ وأصبح نمو الشعر بطيء أو متوقف، في تدوينة اليوم سأستعرض معك خمس حلول فعالة للتخفيف من التساقط بإذن الله. 1-الغذاء الصحي المتكامل: لا يختلف إثنان على أهمية التغذية الصحية وأثرها على الجسم… تابع قراءة5 حلول فعالة لتخفيف تساقط الشعر

معلومات وثقافة

لنتحدث قليلا عن القراءة

لقد جاء ذكر القراءة في القرآن بصيغة فعل الأمر في سورة العلق لقوله تعالى: (اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ * خَلَقَ الْإِنسَانَ مِنْ عَلَقٍ* اقْرَأْ وَرَبُّكَ الْأَكْرَم* الَّذِي عَلَّمَ بِالْقَلَم* عَلَّمَ الْإِنسَانَ مَا لَمْ يَعْلَمْ) في هذه الآيات المباركة ذُكرت القراءة وذُكر القلم بأنهما الوسيلة التي إختارها الله لتعليم الأنسان مالم يعلم وهذه من إثباتات… تابع قراءةلنتحدث قليلا عن القراءة

الجمال

فوائد لبان الذكر للبشرة

في رحلة البحث عن الجمال نمر نحن النساء بتجارب لمنتجات ووصفات كثيرة، ومن قلب الطبيعة هناك الكثير من المواد والمكونات التي عُرفت منذ عشرات السنين بفوائدها العظيمة في عالم الجمال، من هذه المواد الطبيعية مايعرف بلبان الذكر وقد أخذني الفضول لتجربته مرارا وتكرارا خلال السنوات الماضية وقد عدت لاستخدامه مجدداً، ساأتحدث في تدوينة اليوم عن… تابع قراءةفوائد لبان الذكر للبشرة

مشروع من المنزل

5 صعوبات تواجهك عند بدء مشروع من المنزل

يعتقد معظم الناس أن بدء مشروع تجاري من المنزل أمر بسيط وسهل ومضمون الربح وما أن يخوضوا التجربة حتى يكتشفوا بأنفسهم كم الصعوبات التي تواجههم، في تدوينة اليوم سأخبرك باأهم هذه الصعوبات والتي يشترك فيها كثير ممن بدأ مشروعه من المنزل. قبل أن نبدأ أود تذكيرك بأن المشروع من المنزل يملك إيجابيات كثيرة أيضاً ولكنه… تابع قراءة5 صعوبات تواجهك عند بدء مشروع من المنزل

تطوير الذات

وقت الفراغ والوقت المهدر

نتعذر كثيرا بأن الوقت لايكفي وأن المهام كثيرة، وأنه لا وقت فراغ لدينا! نشعر كثيراً بضعف الإنجاز وكثرة المسؤوليات في البيت والعمل والعلاقات. نشعر وكأننا ندور في عجلة متحركةدون أن نقطع أي مسافة على خريطة الآمال، فلانحن الذين حققنا مانصبوا إليه ولا نحن الذين نالوا وقت الراحة. فنردد.. مشغووول لاوقت فراغ لدي! هل فعلا ليس… تابع قراءةوقت الفراغ والوقت المهدر

تجاربي

قصتي مع تطوير الذات

أكتب كثيراً في مواضيع تطوير الذات وتحسين الحياة، كذلك أقرا كثيرا في هذا المجال وأحضر الدورات كما أني حصدت عدة شهادات معتمدة بفضل الله وخضت تجربة أن أكون مستشارة أو مايعرف ب((Life coach)) قدمت جلسات وسمعت كثير من القصص وساعدت بما أستطيع، قبل ذلك كله كانت رحلتي مع تطوير الذات وعلم النفس رحلة تعلم ذاتي… تابع قراءةقصتي مع تطوير الذات

معلومات وثقافة

صناعة الحظ

ياحظها..فلانة محظوظة.. لماذا؟ لأنها حصلت على نتيجة لم نحصل عليها. طبعاً لا أحد يسأل عن مافعلت وكيف هي حياتها قبل الحصول على هذه النتيجة والكل يردد بنبرة تكسوها الغبطة ..إنه الحظ. ماهو الحظ؟ و كيف أكون محظوظة؟ هو محور تدوينة اليوم فلنبدأ:) ماهو الحظ؟ يعرف الحظ بأنه الجزاء أو النصيب من الخير وحُسنِ العطاء وعكسه… تابع قراءةصناعة الحظ

تطوير الذات

هل أنتِ جادة في طلب النجاح؟

هل سبق و أن سألتي نفسك هذا السؤال، هل أنا جادة في طلب النجاح، هل أنا فعلا أريد هذا النجاح؟ بداية عليكِ تعريف النجاح بالنسبة لكِ ماذا يعني؟ متى تقولين عن نفسك ناجحة؟ هل ماترغبين النجاح فيه ناتج عن رغبة حقيقية أم أنه بغير إختيارك..تقليد مثلاً؟ يختلف تعريف النجاح من شخص لآخر فقد يكون بلوغ… تابع قراءةهل أنتِ جادة في طلب النجاح؟

الجمال

البداية من عندك

أريد أن أفتح مشروعاً يدر علي دخلاً كبيراً ولكن لا أعرف من أين أبدا؟ البداية من عندك ومن داخلك ياصديقتي، قبل أي قرار تتخذينه في حياتك وقبل أي خطوة تخطينها نحو هدفك ماذا يوجد لديكِ في الداخل؟ ماهي نواياك؟ ماهي غايتك؟ لماذا تريدين تحقيق هذا الهدف بعينه؟ أسالي نفسك كل هذه الأسئلة وراجعي أسبابك وغاياتك… تابع قراءةالبداية من عندك

تطوير الذات

رحلة التعلم الذاتي

في زمن التطور في زمن العلم بات لزاماً على كل من يرغب التطور والتقدم في حياته أن يخوض أروع وأجمل رحلة على الإطلاق رحلة التعلم الذاتي رحلة أنتِ من يختار موعد إنطلاقها ووجهتها ومدة الرحلة والتي قد تمتد لنهاية العمر هذه الرحلة العميقة هي نقلة نوعية لروحك وعقلك ووعيك، هذه الرحلة أنتِ القائد والطيار والراكب… تابع قراءةرحلة التعلم الذاتي

تطوير الذات

التركيز والتشتت

في عصرنا الحالي عدد كبير من الناس يشكو من التشتت وعدم التركيز على الأولويات وضعف في الذاكرةبسبب النسيان المتكرر، لعل السبب الأكثر شهرة في عالمنا اليوم هو كثرة الملهيات وتعلقنا بها في تدوينة اليوم سأتكلم عن بعض الطرق التي تساعد على التركيز وتقلل من حالة التشتت فبسم الله نبدأ. اسباب ضعف التركيز وحلها: لن أتحدث… تابع قراءةالتركيز والتشتت