من وظائف العقل اللاواعي أن يسهل عليك عمل الأشياء المكررة بحيث تقومين بإتمامها دون تفكير وهذا التكرار يسمى عادة يومية، وبما أن اليوم عبارة عن مجموعة من العادات اليومية والأعمال المكررة فمن الطبيعي أن تشعري بالملل والذي هو ضمن فطرتنا البشرية ، الأصل في خلقنا هو التطور والتقدم لذلك البقاء على نظام واحد كل يوم… تابع قراءةاكسري الروتين وأضيفي بعض التغيير
إذا كنتِ ممن يبحثون عن كيفية إيجاد مشروع تجاري ذو فكرة جديدة في مجتمعك فهذه التدوينة لكِ، لقد دخلت كثير من الدورات وقرأت في المجال وخضت تجربة مشروع منزلي محلي لقد كانت تجربة ممتعة تعلمت فيها أكثر مما تعلمته من الدورات والكتب، إن سبق وقرأتِ لي ستجدين أني من أنصار التجربة والتطبيق لذلك طبقي وجربي… تابع قراءةكيف تبتكري فكرة مشروع جديد؟
تحدثت في التدوينة السابقة عن كيفية الشراء بوعي بغرض توفير المال للإدخار والأستثمار في تدوينة اليوم سأعرض لكِ ثلاث طرق فعالة بالإضافة للشراء بوعي تساعدك في عملية إدخار المال، كلنا نعرف أهمية الإدخار فلا ضمانات لأي شيء وماحدث في أزمة كورونا كفيل بأن يجعلنا نتعظ ونغير سياساتنا المالية، أعرف إن إدخار المال ليس بالأمر السهل… تابع قراءة3 طرق فعالة تساعدك على ادخار المال
خلال الأعوام الماضية مررت بحالة من التأرجح بين توفر المال وإنعدامه، فقد كنت في أحيان أشتري بسخاء ودون إدراك أشتري للشعور بشعور واهم من الرفاهية إلى أن مررت بظروف جعلت المال ينفذ من محافظي وظللت لوقت يسير أرغب بالأشياء و لا أقوى على دفع ثمنها، كانت تلك الفترة صعبة عليَّ خصوصاً أني لا أقوى على… تابع قراءةكيف أشتري بوعي دون إسراف؟
"لم أؤمن أبدًا ولن أؤمن إطلاقًا بأنّ الشرّ هو السمة الطبيعية لدى بني البشر" دوستيفسكي ’’فما كل من تهواه يهواك قلبه...ولا كل من صافيته لك قد صفا. ‘‘ الإمام الشافعي ’’لا أتميز في شيء عن أي شخص في الدنيا، غير إنني أحتفظت بالطفل الذي في داخلي حياً.‘‘ ساراماجو ’’تعلق الفاني بالفاني يفنيه، وتعلق الفاني بالباقي… تابع قراءةإقتباسات أعجبتني
لا لا كلمة رغم سهولة نطقها إلا أننا لانحب سماعها ونخشى قولها لرد طلب أحدهم فالشعور الذي تخلفه هذه الكلمة شعور تآنيب وحرج لا نرغب بعيشه. ظللت لفترة وأنا أشعر بالحرج كلما تذكرت رفضي لأن تبقى أبنة أختي معي وهي مولودة وذلك لأني لم أكن بمزاج جيد في ذلك اليوم ورعاية مولود ليست بالأمر الهين… تابع قراءةكيف تقولي (لا) دون الشعور بالتآنيب؟
آه يا ظهري.. جملة نكررها دائماً بعد الإنتهاء من أي عمل يتطلب وقوفاً أو جلوساً لفترة طويلة، فكثير من المهن وكثير من الأعمال تكون سبب في الشعور بآلام الظهر المختلفة، في هذه التدوينة سأساعدك على التخفيف من حدوث هذه الآلام وكيفية تجنب حدوثها على فترات متقاربة. تحديد وقت للمهمة وللراحة: هذه النصيحة لا تساعدك فقط… تابع قراءةكيف تخففين من آلام الظهر بعد القيام بعمل مجهد؟
نعلم جميعاً أن كل قناعة لدينا نحو أمرٍ ما تؤثر في حياتنا إما سلباً أو إيجاباً، وكثير من الأمور تتغير مع تغير قناعاتنا نحوها، لذلك في تدوينة اليوم إن كنتِ تشكين من عدم القدرة على الإلتزام في عمل ما وعدم قدرتك الوصول للهدف بسبب ضعف إلتزامك فسأذكر ثلاث قناعات تساعدك على تحقيق النجاح الذي ترغبين… تابع قراءةثلاث قناعات تساعدك على الإلتزام تجاه تحقيق أهدافك
في زمن التطور والتقدم زمن التسهيلات أصبح من الممكن أن تحصلي على وظيفة عبر الانترنت أو أن تبني عملك الخاص من منزلك ومن غرفة نومك في الوقت الذي تشائين وبالطريقة التي ترغبين في هذه التدوينة سأذكر لكِ ثلاث فوائد للعمل عن بعد. المرونة والحرية: يتميز العمل عن بعد بالمرونة في جدولة المهام وترتيب الأعمال كذلك… تابع قراءةثلاث فوائد يقدمها لكِ العمل من المنزل
لم أكن لإعتقد يوماً أن كل تلك المرارة التي شعرت بها ستتلاشى في يومٍ ما وأن تلك الشخصية التي كنت أظنها أنا، ستتغير وتصبح قابلة للتعديل حتى تصل للشخصية التي أحلم أن أكون بها، كل مرة أتذكر ذلك الماضي أتساءل كيف كنت أعتقد أن شخصيتي قوية وأني أستطيع إنتزاع حقوقي وأنا في نهاية اليوم أشعر… تابع قراءةهل التشافي الذاتي رحلة أم مرحلة؟
في تدوينتي السابقة عن كيفية المحافظة على رطوبة البشرة في فصل الشتاء والتي تجدينها هنا تطرقت لموضوع حمام البخار ودوره في المحافظة على رطوبة وجمال البشرة خلال فصل الشتاء، في هذه التدوينة سأذكر لك أبرز الفوائد وطريقة إستخدامه في المنزل. فوائد حمام البخار المنزلي: هناك عدة فوائد يمكنك جنيها من عمل حمام البخار في المنزل… تابع قراءةحمام البخار المنزلي
في تدوينتي السابقة عن الخطة الأسبوعية تكلمت عن تجربتي لتقنية البومودورو لمساعدتي في إدارة الوقت وإنجاز المهام، في هذه التدوينة سأتحدث عن هذه التقنية وتجربتي معها بالتفصيل. لماذا سميت البومودورو بهذا الأسم؟ سميت بهذا الاسم لأن مبتكرها فرانشيسكو سيريلو، كان يستخدم مؤقِّتاً على شكل ثمرة طماطم عندما كان طالباً في الجامعة، ليطور فكرته بعد ذلك في أواخر… تابع قراءةتقنية البومودورو لإدارة الوقت_جربيها
نشتكي كثيراً من مضي الوقت وكثرة المسؤوليات الواجب علينا إنجازها، كثيراً مانردد أن الوقت يمضي بسرعة وأنه أصبح خالٍ من البركة وأن المشتتات تستهلكنا وأيضاً لا نملك القدرة على التركيز في ظل فوضى حياتنا وكثرة مايُطلب منا. نشتكي ونشتكي وننسى أن لكل مشكلة حل وذلك لأن للشكوى لذة خاصة تُريح ضمائرنا قليلاً. إن ترتيب حياتك… تابع قراءةكيف أضع خطة أسبوعية مليئة بالإنجاز؟
كيف أبدا من جديد؟ هذا السؤال الأكثر طرحاً بعد الفشل في تحقيق هدف ما أو بعد خوض تجربة والرغبة في تكرارها. في كل صباح ومع إشراقة شمس اليوم نبدأ من جديد ولكننا لا نعير لهذه البداية أي إهتمام، مع ولادة كل طفل نبدأ من جديد في رعايته حتى يكبر، في كل سنة دراسية نبدأ من… تابع قراءةكيف أبدا من جديد؟
في فصل الشتاء وبسبب برودة الجو تكون البشرة معرضة للجفاف بشكل أكبر من باقي الفصول خلال السنة، لذلك أود مشاركتك ثلاث نصائح أتبعها شخصياً في الشتاء. الإكثار من الماء: لعل هذه النصيحة حاضرة في كل حديث يخص جمال البشرة وذلك لأن نسبة الرطوبة في البشرة تُظهرها بمظهر نضر وأكثر إرتواءً، لذلك فشرب السوائل والإكثار منها… تابع قراءةثلاث نصائح للمحافظة على رطوبة البشرة في فصل الشتاء
في كل مرة أنوي ممارسة الرياضة والإنتظام عليها أقع في فخ ماهي التمارين الرياضية المناسبة لي؟ خصوصاً أني أحب ممارسة الرياضة في المنزل ولم يسبق لي أن التحقت في نادي رياضي لأسباب كثيرة منها إلتزاماتي الأسرية، عدم توفر وسيلة النقل بشكل دائم، أضيفي لذلك أن عالم الإنترنت مليء بالنصائح والتمارين المساعدة والتي تقوم مقام النادي… تابع قراءةماهي التمارين الرياضية المناسبة لكِ في المنزل؟
قصة قصيرة: جدتي هل تسمحين لي بسؤال تجيبين عنه بصراحة؟ بعد مدة قصيرة من الصمت، رفعت رأسها وأخذت تحدق بي! ماهو سؤالك؟ هل أنتِ راضية عن حياتك وأختياراتك فيها؟ بعد تنهيدة عميقة وعينان تلمعان من دموع تآبى النزول أجابتني: وهل أخترت حياتي؟ الحمدلله على كل حال، نحن في جيل غير جيلكم نحن لم نجرب أن… تابع قراءةما مدى رضاك عن حياتك؟
جميعنا نحب أنفسنا ومتأكدين من ذلك وحتى أثبت لكِ ذلك، إليكِ هذا السؤال ماذا تفعلين عندما تتعرضين لموقف فيه خطر كبير عليكِ؟ ماذا تفعلين حال أصبتِ بمرض ما؟ هنا نحن نحب أنفسنا ونخاف عليها ونخشى الأذية لها وبما أننا متاكدين من حبنا لأنفسنا فليكن السؤال ماهو مقدار حبنا لأنفسنا؟ طبعاً لايوجد وحدة قياس لهذا النوع… تابع قراءةماهو مقدار حبك لنفسك؟
نقلْ فؤادكَ حيثُ شئتَ من الهوى** ما الحبُّ إلا للحبيبِ الأولِ كمْ منزل في الأرضِ يألفه الفتى **وحنينُه أبداً لأولِ منزلِ أبوتمام البداية كانت من عند أبو تمام وهو شاعر عربي من مواليد سنة188هجري، لينتشر مفهوم أن الحب لايكون إلا لأول حبيب ولا أعلم لما جزم أبوتمام بهذا قد يكون مقصده مشاعري بالدرجة الأولى فاأول… تابع قراءةالحب لمن يستحقه وليس للحبيب الأول
في كل مرة أستيقظ فيها وأنا لم أحظى بنوم جيد أكون في حالة من الإرهاق والتعب وقلة الإنجاز وكومة من الأفكار السلبية عن الحياة ومافيها، إنها لمأساة حقيقية لشخص يرغب بالإنجاز وقواه الجسدية لا تساعده، لقد أمنت حقاً بأن النوم الجيد يعني يوم جيد على أقل تقدير، وخصوصاً بعد ما قرأت كتاب النوم وخرافة الثماني… تابع قراءةنوم أفضل يوم أفضل
خديدة وردية 
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.