الوسم: الرياضة

تُعدّ الحمية الغذائية والرياضة وجهين لعملة واحدة في طريق الوصول إلى جسم صحي ومتوازن. فالاعتماد على النظام الغذائي وحده قد يؤدي إلى نتائج مؤقتة، بينما يساهم دمج الرياضة مع الحمية في تسريع فقدان الوزن، تحسين الصحة العامة، والحفاظ على النتائج على المدى الطويل. وتتنوع أنواع الرياضة التي تدعم الحميات الغذائية، ولكل نوع دور فعّال في… تابع قراءةحين تجتمع الرياضة بالتغذية= نجاح الحمية الغذائية.

تعرفنا في السلسلة على أنواع الحميات الغذائية وكيف نختار منها ما يناسبنا، هناك عدة ممارسات تدعم نجاح الحمية و نيل الفائدة منها وهذه الممارسات عبارة عن عادات إيجابية تجعل نمط حياتك صحي وقائي بإذن الله من الانتكاسات والأمراض كما أن هذه الممارسات تدعم الصحة النفسية وقد تكون علاج لبعض المشاكل الناجمة عن طبيعة حياتنا اليوم.… تابع قراءةممارسات تدعم نجاح حميتكِ الغذائية