التصنيف: تطوير الذات

في حياة كل منا لحظة بسيطة لم نعرها انتباهًا، لم ندونها، لم نذكرها في سيرتنا الذاتية، قد تجد لها مكاناً في أحاديث عابرة، لكنها ليست بتلك الأهمية التي تجعلنا نحتفل بها أو ننتبه فقط لكونها أحدثت تغييراً في قصتنا. لم تكن لحظة انفجار أو انهيار كانت لحظة صامتة، عابرة بلاوعي و إدراك حدثت، إلا أنها… تابع قراءةاللاحدث الذي صنع تغييراً!

هل فكرتِ يوماً أن تختاري العزلة؟ لقد خضت تجربتين مختلفتين في العام الماضي أحدهما كانت عزلة إجبارية و الأخرى كانت بمحض إرادتي ورغبتي دون شعور بالتأنيب والعار، قلت مختلفتين لأنهما كانتا بعيدتان في التجربة والفوائد وطريقة عيش كل منهما، سأتحدث عن عزلتي الاختيارية في هذه التدوينة.. دعوة للهدنة مع الذات لقد مررت بعدة تجارب مؤلمة… تابع قراءةعزلة اِختيارية..

كل شيء يسير ببطء، الطريق طويلة ، بذل جهد في التغيير متعب و تحمل تبعات أي قرار مسؤولية ثقيلة ترهق الكاهل. الراحة غاية، التوقف مطلب، كيف أرتاح ولو مؤقتاً فقد مللت كل هذا؟ نظرة للوراء، إمعان وتدقيق، وجدت الحل دونما تفكير! العائلة، البيئة، الماضي، الحظ، الطفولة و كل شيء تواجد هناك! فرصة على قارعة الطريق… تابع قراءةأنتِ الملاك الوحيد في ساحة الجناة!

مشكلتها طيبة! ومتى كانت الطيبة عيباً؟ تسمع نقدهم المتكرر على طيبتها، تصدق وصفهم لها بالساذجة، المغفلة، سهلة الاستغلال، تراجع مشاكلها وتصدق أن طيبتها السبب فتكره كونها طيبة، فالعالم لا يحب الضعفاء! كم صفة جيدة في أنفسنا كرهناها وحاربناها فقط لأن أحدهم اِنتقدها؟ بشاعة العالم من حولكِ لا تعني التخلي عن صفاتك الجيدة والتي تؤجرين عليها،… تابع قراءةيؤذيهم نوركِ، فيسعون لإطفائه!

لا حرية دون مسؤولية، لا مسؤولية دون القدرة على الاختيار. في معظم أحوالنا نريد حرية في اِختياراتنا ولكن لا نريد أن نتحمل مسؤولية أي شيء، لنا الحق أن نستمتع ولا نريد عبء التعب و الانشغال، نعلم أن هذا من المستحيل حدوثه في عالمنا الواقعي فلكل فعل ردة فعل ولكل طريق متاهاته و عقباته الخاصة به،… تابع قراءةحرية الاختيار..مسؤولية.

كم مضى من الزمن و أنتِ تنتظرين؟ كم عدد الأشياء والأمور التي اِنتظرتها ؟ كيف ستكون مشاعرك حين حصولك عليها وكيف هي الآن؟ هل أنتِ اليوم تعيشين معها؟ هل تتذكري عوض الأشياء التي فقدتيها أو تلك التي أبدل الله رغبتك بها؟ ومع فهمنا و إدراكنا للحياة إلا أننا دائماً ما نسقط في فخ الانتظار، نطرق… تابع قراءةكل شيء يأتي في وقته المناسب.

أسمع صوتي في حديثهم، أرى سلوكي في تصرفاتهم، صورتي في أعينهم، هواياتهم التي تُشبه هواياتي وهويتي التي تسكن ملامحهم. أبنائي وتأثيري عليهم، العلاقة التي أخترت أن أكون الطرف الأكثر مسؤولية فيها، مهما قلت و تحدثت وشرحت ما أفعله يبقى هو الأهم وهو الراسخ في أذهانهم، أنا القدوة و أنا الأساس، لقد مررت بقرارات وتجارب لم… تابع قراءةما لم تقله لي أمي!

هل حصلتي على النتائج التي توقعتها؟

جزء من قوة شخصية الفتاة وثقتها بنفسها هي طريقة حديث والدتها معها، الأم هي الأساس والحضن الأول والمؤثر القوي في نشأة وتربية الفتاة. في هذا الزمن بات من الواجب على الأم تقديم الدعم النفسي المستمر لأبنائها فالعالم الآن يضع معايير مختلفة وغير منطقية أحياناً لوصف الجمال، القوة، الحصول على المال و كيف تكون الثقة بالنفس… تابع قراءةأنتِ جميلة كيف اقولها لابنتي دون أن انطق بها؟

لن تكون الرحلة يسيرة ابداً - أن تكسري برمجة نشأتي عليها زمناً طويلاً، نصيبك أن تولدي في زمان يجب أن تصنعي فيه عالمك الخاص بحثاً عن تقدير المكانة و هيبة المسمى الوظيفي و ثِقل الشهادة الجامعية، نسخة محدثة لما يُريده المجتمع، ولابد للوصول لهذا العالم الخاص أن تتجاهلي كل ما تملكين من خصائص ومواهب متفردة… تابع قراءةلماذا لم أعد أبحث عن إثبات لنفسي؟

عندما يأخذ الموت من تحبين تبكين أياماً، ثم تتجاوزين وتمضين في حياتك ليس لأنكِ نسيتيه ولكن لإنكِ متيقنة ومتأكدة من استحالة عودته مرة أخرى، ماذا لو اعتبرتِ كل علاقة انتهت أو شيء فات و ذهب من بين يديكِ أنه مات؟ كيف ستشعرين وهل ستظلين تنتظرين عودته؟ لقد أثار استغرابي سؤال إحداهن في أحد منصات التواصل… تابع قراءةالملتفت خلفه لا يصل أبداً

هناك علاقات في حياتنا تنشئ من العدم وتظل ملتصقة فينا رغم أنه ليس بيننا صلة رحم ولا قرابة، كعلاقتك بزميلة عمل أو جارة تسكن بجوارك أو من أقارب الزوج.. أياً كانت الطريقة التي نشأت بها هذه العلاقة إلا أن حياءك و احترامك لذاتك يجعلك تُقيمين لها وزناً وتحفظين لها وداً، بعض هذه العلاقات تحتاج لقطع… تابع قراءةأقطعي هذه العلاقة فوراً!

هل خالجكِ شعور في يوم ما عند تواجدك مع شخص أو مجموعة بأنك أقل منهم، أنك لستِ جديرة بوجودك بينهم؟ هم في مستوى أعلى من مستواك؟ ما هو منشأ هذا الشعور؟ لماذا مع هؤلاء الأشخاص بالذات؟ أنه شعور مزعج جداً ولكن لكل شيء سبب ولنعرف السبب في هذه التدوينة. هذا الشعور قد يكون واهم وقد… تابع قراءةلماذا نشعر أننا أقل من غيرنا أحياناً؟

يوم يمر ويوم آخر ونحن لاهون في مطاردة أحلامنا ومتابعة التزاماتنا، مشغولون بذواتنا نبحث عن متعة أو انجاز نمر بالكثير من الأيام الهادئة ولا نستشعر جمالها بل قد نردد كلمة ملل بحثاً عن إثارة. يوم لا ضرر فيه ولا أذى هو يوم هادئ يستحق الامتنان. لا تجعلي مشاعرك تقودك لنكران النعم: كثيرا ما يحدث أن… تابع قراءةيوم هادئ ولطيف = نعمة عظيمة

شهر رمضان المبارك هو شهر الروحانية والصحة والبركة، يصبح فيه الحفاظ على الروتين الرياضي أمرًا مهمًا لكل من تريد أن تحافظ على صحتها ولياقتها البدنية. لذلك يتوجب عليك أضافة الرياضة لروتينك الخاص بشهر رمضان المبارك حتى تستفيدي أقصاء استفادة من الصيام. روتين خاص ومختلف لشهر رمضان المبارك فوائد ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان… تابع قراءةالرياضة في شهر رمضان المبارك

أقبل علينا أجمل شهور السنة الشهر الذي تتوق الأرواح لبلوغه بأذن الله، شهر الخير والبركة شهر رمضان ، الشهر الذي تتغير فيه معظم سلوكياتنا التي أعتدنا ممارستها قبل حلوله ، لذلك من الجميل أن نصنع لنا روتيناً خاصاً يليق بعظمة هذا الشهر روتين يساعدنا على التغيير والاستفادة من خيرات هذا الشهر على مستوى الروح والجسد.… تابع قراءةروتين خاص ومختلف لشهر رمضان المبارك