الوسم: الثقة بالنفس

مشكلتها طيبة! ومتى كانت الطيبة عيباً؟ تسمع نقدهم المتكرر على طيبتها، تصدق وصفهم لها بالساذجة، المغفلة، سهلة الاستغلال، تراجع مشاكلها وتصدق أن طيبتها السبب فتكره كونها طيبة، فالعالم لا يحب الضعفاء! كم صفة جيدة في أنفسنا كرهناها وحاربناها فقط لأن أحدهم اِنتقدها؟ بشاعة العالم من حولكِ لا تعني التخلي عن صفاتك الجيدة والتي تؤجرين عليها،… تابع قراءةيؤذيهم نوركِ، فيسعون لإطفائه!

هل حصلتي على النتائج التي توقعتها؟

جزء من قوة شخصية الفتاة وثقتها بنفسها هي طريقة حديث والدتها معها، الأم هي الأساس والحضن الأول والمؤثر القوي في نشأة وتربية الفتاة. في هذا الزمن بات من الواجب على الأم تقديم الدعم النفسي المستمر لأبنائها فالعالم الآن يضع معايير مختلفة وغير منطقية أحياناً لوصف الجمال، القوة، الحصول على المال و كيف تكون الثقة بالنفس… تابع قراءةأنتِ جميلة كيف اقولها لابنتي دون أن انطق بها؟

لن تكون الرحلة يسيرة ابداً - أن تكسري برمجة نشأتي عليها زمناً طويلاً، نصيبك أن تولدي في زمان يجب أن تصنعي فيه عالمك الخاص بحثاً عن تقدير المكانة و هيبة المسمى الوظيفي و ثِقل الشهادة الجامعية، نسخة محدثة لما يُريده المجتمع، ولابد للوصول لهذا العالم الخاص أن تتجاهلي كل ما تملكين من خصائص ومواهب متفردة… تابع قراءةلماذا لم أعد أبحث عن إثبات لنفسي؟

هناك علاقات في حياتنا تنشئ من العدم وتظل ملتصقة فينا رغم أنه ليس بيننا صلة رحم ولا قرابة، كعلاقتك بزميلة عمل أو جارة تسكن بجوارك أو من أقارب الزوج.. أياً كانت الطريقة التي نشأت بها هذه العلاقة إلا أن حياءك و احترامك لذاتك يجعلك تُقيمين لها وزناً وتحفظين لها وداً، بعض هذه العلاقات تحتاج لقطع… تابع قراءةأقطعي هذه العلاقة فوراً!

هل خالجكِ شعور في يوم ما عند تواجدك مع شخص أو مجموعة بأنك أقل منهم، أنك لستِ جديرة بوجودك بينهم؟ هم في مستوى أعلى من مستواك؟ ما هو منشأ هذا الشعور؟ لماذا مع هؤلاء الأشخاص بالذات؟ أنه شعور مزعج جداً ولكن لكل شيء سبب ولنعرف السبب في هذه التدوينة. هذا الشعور قد يكون واهم وقد… تابع قراءةلماذا نشعر أننا أقل من غيرنا أحياناً؟

لقد كان الاكتئاب معلمي الأول في محاولة فهم مشاعري، ولا أدعي النجاح المبهر في ذلك فما زلت أصارع زياراته المفاجأة دونما استعداد في كثير من الأوقات ف أسقط في جحيم المشاعر السيئة ، أتألم ، أقاوم ثم أرضخ للقبول، أتقبل و أحاول التعايش في هذه اللحظات ، هذا القبول لابد له من معينات وسعي وهنا… تابع قراءة11 محاولة للسيطرة على المشاعر المزعجة

نظن في كثير من الأحيان إننا نحسن الحديث عن أنفسنا وأننا دائماً مانضع أنفسنا في موضعها الذي تستحقه، وما أن نسمع إنطباع أحدهم عنا نستنكر ونتسأل على أي أساس بنى حكمه. 95% من البشر تبني أحكامهم عليك من كلامك عن نفسك فهل تحسنين التعبير عنها؟ إن حديثك عن نفسك أمام أي شخص يتم تصديقه على… تابع قراءةهل تحسنين التعبير عن نفسك؟

هل سبق و أن سألتي نفسك هذا السؤال، هل أنا جادة في طلب النجاح، هل أنا فعلا أريد هذا النجاح؟ بداية عليكِ تعريف النجاح بالنسبة لكِ ماذا يعني؟ متى تقولين عن نفسك ناجحة؟ هل ماترغبين النجاح فيه ناتج عن رغبة حقيقية أم أنه بغير إختيارك..تقليد مثلاً؟ يختلف تعريف النجاح من شخص لآخر فقد يكون بلوغ… تابع قراءةهل أنتِ جادة في طلب النجاح؟

أريد أن أفتح مشروعاً يدر علي دخلاً كبيراً ولكن لا أعرف من أين أبدا؟ البداية من عندك ومن داخلك ياصديقتي، قبل أي قرار تتخذينه في حياتك وقبل أي خطوة تخطينها نحو هدفك ماذا يوجد لديكِ في الداخل؟ ماهي نواياك؟ ماهي غايتك؟ لماذا تريدين تحقيق هذا الهدف بعينه؟ أسالي نفسك كل هذه الأسئلة وراجعي أسبابك وغاياتك… تابع قراءةالبداية من عندك

إن عاداتك اليومية والمتكررة خلال يومك هي ماصنعت واقعك الذي تعيشينه اليوم، وحتى تغيري واقعك لابد من خلق وممارسة عادات جديدة تؤهلك للحصول على هدفك كأن تكوني مثلاً ممن أعتدن أكل الحلويات وعدم ممارسة الرياضة فاأصبحتي تعانين من زيادة مفرطة بالوزن وقررتي خوض تجربة حمية غذائية مع ممارسة تمارين رياضية، في هذه الحالة عليك تغيير… تابع قراءةالخروج من دائرة الراحة

قد يخطر على بالك سؤال وأنتِ تقرأين العنوان وهل هناك فرق بين العزلة والأنطوائية؟ اليس كلاهما تعني أنك شخص غير إجتماعي ولاتحب مخالطة الناس؟. قد يبدو للجميع أن العزلة والأنطوائية تحمل المعنى ذاته ولكن الحقيقة غير ذلك، لتبسيط المفهوم العزلة إختيار والأنطوائية سمة في الشخص. ولتركزي بهذه المعلومة من يختار العزلة هو شخص إجتماعي، ومن… تابع قراءةالفرق بين الأنطوائية والعزلة

ذكرنا في مقال ليس لدي منافس أهمية أن تجدي منافس لك وليس بالضرورة أن تلتقي هذا المنافس أو تعرفيه معرفة شخصية، المهم أن يكون محفز لك لللإستمرار فيما تودين تحقيقه وذلك لأن النفس بطبيعتها تمّل وتضجر وتسقط في فخ التسويف والكسل ووجود منافس يجعلك تحفزين نفسك للوصول للأفضل في مجالك، وعدم معرفتك بمنافسك تدخلك في… تابع قراءةقوة التحدي الذاتي

الطفل العنيد، طفلي عنيد، إبني/إبنتي عنيد/ة أعتقد أن هذه الجمل نسمعها من معظم الأمهات الأتي نلتقيهن ولست بمختلفة عنهن فقد مرت علي فترة كنت أصف أحد أبنائي بالعناد إلى أن أقتنعت بأن سلوك الطفل الذي نسميه عناد هو سلوك يميز شخصيته ولا يمت لوصفنا بصلة في هذه التدوينة ساأتحدث عن الطفل العنيد وهل هو فعلاً… تابع قراءةطفلي عنيد

أنتِ مميزة وقد خلقك الله مختلفة عن كل من حولك، أنتِ لاتشبهين أحداً، أنتِ لستِ نسخة من أحد، أنتِ فريدة ومميزة بكونكِ أنتِ، مهما بدا لكِ أنك تشبهين فلانة أو تقلدين فلانة فبصمتك لا شبيه لها. مهما أخبرك من حولك أنك مثل كل النساء ومهما قللوا من شأنك فاأنتِ مختلفة ومميزة وفريدة من نوعك. قصتك… تابع قراءةأنتِ مميزة