التصنيف: تجاربي

نجتهد نحن الأمهات بقدر الإمكان في تقديم الطعام وتحضيره للأبناء وهذا العمل يأخذ وقت طويل وجهد كبير لذلك أنا من تجربة من أنصار التحضير المسبق في كل جوانب الحياة، سااشاركك اليوم بعض الطرق في التحضير المسبق والتي أتبعها شخصياً في تحضير وجبات أبنائي للمدرسة. سااقوم بعرض الطرق في صور (تغيير عن التدوين والكتابة). قد تكون… تابع قراءةالتحضير المسبق لوجبات المدارس

تغيرت حياتي جذرياً عندما طبقت فكرة الإمتنان اليومي، لم أكن لأشك لحظة في أهمية شكر الله ونحن من ندعوه أن يعيننا على شكره وذكره ولكن المعضلة التي لم أنتبه لها هي كيفية شكره وماأن وجدت الطريقة حتى باتت رؤيتي للأمور مختلفة تماماً، فقد أصبحت أرى المنحة في قلب المحنة، ما سأذكره اليوم هو من قلب… تابع قراءةالأمتنان اليومي وثماره

أكتب كثيراً في مواضيع تطوير الذات وتحسين الحياة، كذلك أقرا كثيرا في هذا المجال وأحضر الدورات كما أني حصدت عدة شهادات معتمدة بفضل الله وخضت تجربة أن أكون مستشارة أو مايعرف ب((Life coach)) قدمت جلسات وسمعت كثير من القصص وساعدت بما أستطيع، قبل ذلك كله كانت رحلتي مع تطوير الذات وعلم النفس رحلة تعلم ذاتي… تابع قراءةقصتي مع تطوير الذات

مرحبا صديقاتي اليوم سااحكي لكن عن تجربتي في شريحة أو غرسة تحت الجلد المانعة للحمل والتي تستخدم لثلاث سنوات، نعم فاأنا قبل ثلاث سنوات في 2019 إستخدمت هذه الوسيلة لمنع الحمل وقبل اربع ايام من الآن أزلت هذه الغرسة. ساأحكي لك في هذه التدوينة كل ما يتعلق بهذه الشريحة وكذلك تجربتي الشخصية معها ومالها من… تابع قراءةتجربتي مع غرسة أو شريحة منع الحمل تحت الجلد

الانسان بطبيعته كائن إجتماعي ويميل لتواجده في مجتمع من الناس بداية من الأسرة التي ينشأ فيها الى العلاقات التي يكونها خارج الأسرة، إن الأحتكاك بالأشخاص والتعامل معهم أمر حتمي فلا يستطيع إنسان العيش بمفرده دون ملاقاة أحد حتى ولو كانت هذه العلاقات غير مفروضة أو مُعرفة، كونك في مجتمع ولو كنتِ تسكنين بيتك بمفردك فهناك… تابع قراءةصداقات جديدة

في اللحظة التي تظنين فيها أنك عرفتي الطريق الذي ستسلكينه في حياتك تفأجئك الحياة بإنعطافات قوية يختل بها توازنك، هذه اللحظة تجعلك تعودين لحالة التشتت في أول الطريق، ماذا حدث؟ لماذا كل هذا يحدث؟ لماذا الآن؟ من جديد تعود كل تلك التساؤلات وعلى رأسها هل هذا الطريق هو الصحيح؟ هل أستمر أم أتوقف وأغير الوجهة؟… تابع قراءةالحياة ليست خطاً مستقيماً

نمر جميعنا بحالة الخمول والكسل وعدم الرغبة في متابعة وعمل مانقوم به كل يوم، نشعر بملل من تكرار نفس العمل والخطوات كل يوم ولهذا نعمد للراحة بعض الوقت أو لأخذ إجازة إضطرارية مبنية على الشعور الذي يراودنا فنهمل روتيننا اليومي ونتخذ عادات جديدة في معظم الوقت تكون سلبية، مثال ذلك لو كان هدفي الحفاظ على… تابع قراءةجددي روتينك

الطفل العنيد، طفلي عنيد، إبني/إبنتي عنيد/ة أعتقد أن هذه الجمل نسمعها من معظم الأمهات الأتي نلتقيهن ولست بمختلفة عنهن فقد مرت علي فترة كنت أصف أحد أبنائي بالعناد إلى أن أقتنعت بأن سلوك الطفل الذي نسميه عناد هو سلوك يميز شخصيته ولا يمت لوصفنا بصلة في هذه التدوينة ساأتحدث عن الطفل العنيد وهل هو فعلاً… تابع قراءةطفلي عنيد

مع نظام حياتنا المتسارع ومرور الوقت بشكل سريع وكثرة الإلتزامات أصبحنا نعتمد الوجبات المشبعة والغنية بالسعرات الحرارية والغير متعددة المحتويات، صحيح أن هذا النظام في إختيار الطعام لاينطبق على الجميع فهناك أناس يهتمون كثيراً بصحتهم وغذائهم ومايحتوي عليه، لكنهم ليسوا الأغلبية فمعظم الناس يميل لتناول الطعام ذو الصنف الواحد رغبة في تسكيت جوعه وتوفير وقته… تابع قراءةهل غذائك يحتوي السلطة؟

بما أننا مقبلون على مناسبة سعيدة قريبة وهي عيد الفطر المبارك والتي عبر عنها الرسول عليه الصلاة والسلام بأنها فرحة المسلم بتمام صومه، فأحببت أن أشارككِ هذه التدوينة السريعة عن كيف تعيشين فرحة العيد وتستمتعين بتفاصيله وذلك عن طريق توجيه إنتباهك لبعض التفاصيل التي قد تكدر عليك هذه الفرحة. يقع على عاتقنا نحن النساء الكثير… تابع قراءةكيف أستمتع ببهجة العيد؟

في تدوينة اليوم سأشاركِ بوصفة طبيعية نتائجها مذهلة من أول إستعمال، هذه الوصفة تستخدم لتنقية وتقشير فروة الرأس فتشعرين بإنتعاش ونظافة كما أنها تساعد في تخفيف الدهون وتخليص الفروة من الأوساخ المتراكمة من منتجات العناية بالشعر الوصفة آمنة ومقاديرها في كل منزل. فوائد تقشير فروة الرأس: في البشرة نستخدم التقشير لفتح المسام والتخلص من الجلد… تابع قراءةمقشر طبيعي لفروة الرأس

تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجسد وجمال البشرة والمظهر، ومن الفيتامينات التي تدخل في تركيب ونضارة البشرة فيتامين سي أو ج، ساأتحدث بإستفاضة عن تجربتي في نقص هذا الفيتامين ودوره المهم في جمالك والحفاظ عليه وكيف تحصلين عليه بشكل طبيعي من الطعام، هذه التدوينة ليست مرجعاً طبياً وإنما معلومات عامة وصحية… تابع قراءةتجربتي مع نقص فيتامين سي.

تدوينة اليوم هي نداء لكل من أرهقها المرض الجسدي أو النفسي وظلت لسنوات تبحث عن بوابة للشفاء، أكتب لكِ اليوم من قلب محب للخير بأن لاتفوتي فرصة عظيمة منَّ الله علينا ببلوغها وهي فرصة صوم شهر رمضان المبارك، أظن أن لكل شخص فينا معاناته الخاصة أما على المستوى الجسدي أو النفسي أو الروحاني، الحقيقة أن… تابع قراءةرمضان فرصة للتشافي.

لا أظن أن في زمننا هذا من لا ترغب الحصول على قوام ممشوق وجسد رشيق، فإنتشار حبوب التخسيس وأنظمة الحميات وكثرة المدربين في الرياضة دليل حي على حاجة الناس بالحصول على مظهر جسدي رشيق، سا أشارك معك اليوم طريقة عملية تساعدك على إتباع نظام غذائي صحي مناسب لكِ ويساعدك في نزول الوزن والحفاظ على رشاقتك… تابع قراءةكيف تغيرين نظامك الغذائي لتصبحي رشيقة؟ تجربتي

تنقسم موانع الحمل إلى قسمين قسم هرموني وهي ماتعتمد على تثبيط هرمونات الجسم الطبيعية لمنع الحمل حيث تحتوي على هرموني الاستروجين والبروجسترون أو هرمون البرجسترون فقط وهي مركبات كيميائية تأتي على شكل حبوب أو حقن أو شريحة تغرس تحت الجلد أو شريحة تلزق في الجلد. وقسم غير هرموني (طبيعي) وهي تعتمد على منع وصول الحيوانات… تابع قراءةتجاربي مع مانع الحمل؟ كيف تختارين مايناسبك؟

بعد مرور أكثر من شهر على غيابي عن أعمالي وتوقفي المفاجئ عن ممارسة روتيني اليومي أعود لأكتب لكِ ياصديقتي بكل صدق عن تجربة عشتها والحقيقة أني لم أكن مستمتعة وأنا أخوضها، فقد كنت أشعر بالأنهيار بعد بناء عظيم ومسيرة لا بأس بها في طريق تطوير عملي الشخصي وتطوير نفسي وروتين طالما أحببت القيام به، لست… تابع قراءةكيف تعودين لنشاطك بعد السقوط في فخ الكسل والتسويف وانعدام الشغف؟

لاتتوقفي عن ممارسة هواياتك تمنيت أني سمعت هذه الجملة منذ زمن طويل عندما غرقت في عالم الألتزامات والمسؤوليات والتي كان معظمها بملء إرادتي ومن وحي أختياري، مازلت أذكر تلك الأعذار السخيفة التي كنت أسردها عندما تسألني أحد صديقاتي المقربات لماذا لا تكتبين؟ لماذا لا تعودي لخياطة الدمى لماذا هجرتي كل إبداعاتك فاأقول بملء فمي لا… تابع قراءةلا تتوقفي عن ممارسة هواياتك

بداية ياصديقتي هذه التدوينة لن تتحدث عن المثالية ولا تدعو للمثالية ولن نطرح حلول خيالية أو مثالية فالواقع مختلف وقد يكون من السهل أن تقف في مكان الناصح المثالي الذي يوجه وينصح ولكن في الحقيقة هذا المكان لايعجبني كثيرا فاأنا أكتب من تجربة وأحب أن أساعدك من باب المجرب الذي عاش هذا الواقع لذلك وبكل… تابع قراءةأمي لماذا أنتِ عصبية؟

شعر غزير قوي هو غاية كل سيدة وفتاة ولعل في زماننا هذا الكثير من الأمور التي تساعد على الحصول على مظهر خادع لشعر غزير وصحي بسهولة عن طريق إستخدام أجهزة تمليس وتوصيل الشعر أو إستخدام مايعرف بالشعر المستعار(الباروكة)، طبعاً هذا المظهر وأن بدأ جميلاً ويحل مشكلة الظهور بأفضل حلة أمام الناس إلا أن من تستخدم… تابع قراءةكيف تهتمي بشعرك من الألف إلى الياء؟(مع تجاربي)

عندما نقوم بترتيب خزانة الملابس نجد الكثير من الملابس التي تكون بحاجة لتنسيق وتجديد وهذا التجديد يوفر علينا ميزانية شراء ملابس جديدة وأرجو أن لا تستهيني بفكرة تجديد ملابسك فا أنا أعرف أن الأسهل هو النزول للسوق وشراء ملابس جديدة، الفكرة هنا أن تجديد بعض القطع التي لديك بإضافات بسيطة سيجعل من مظهرك مميز ومختلف… تابع قراءةأفكار تجعل من قطع ملابسك مميزة وجميلة